Fick en fråga om detta så vi drar en snabb genomgång! :)

Mina första två veckor drog jag riktigt strikt. MINIMALT med kolhydrater. INGEN frukt eller minsta lilla fusk. Dom första två veckorna var jag stenhård! :)

Men sen... Hihi! GI är så jäkla bra, du får ju äta hur mycket som helst! GI är ju i princip samma som LCHF (Low carb High fat). Man får ju äta så mycket!

Grädde, cremefraiche, ost.... Man kan göra massa god mat! :)

Det finns så bra alternativ till pasta och sånt. (Potatis får du äta återupphettad!) Bulgur äts MYCKET av här hemma! :)

För mig gjorde det nog väldigt mycket att bara ta bort brödet, godiset, snabbmaten och läsken. Blev mycket i slutet på graviditeten och i början när bebisen var färsk! :)

Sen är det ju dom där promenaderna också såklart! :)

Varje dag en timma, det har varit dagliga grejjen. Sen utöver det små promenader också, som att gå och handla ist för att ta bilen!

Men det har ju verkligen funkat!

Nu har jag släppt lite  på GI:t under julen och nyåret, men startat om nu.

Börjar egentligen på måndag igen, men har redan börjat Cut Back på sockret! :)

Ska köra enbart GI till februari ungefär (tror jag har gått bort det jag tänkt tills dess), å då ska jag börja dra i gång på gymet för att tajta till det lite! ;)

Man är ju sladdrig ännu sen lill gumman!

Men näe, jag håller inte på och tokräknar på points å grejjor!

Det enda jag gör är att jag kollar på förpackningarna jag köper och tar den med lägsta mängden kolhydrater. :) (Har för mig att vid 50 går gränsen för vad som är okej!)

Sen är ju GI-Index tabellerna bra å ha! :) Länk Här

Har du tänkt köra själv?

Du förstår inte vilken bra tajming frågan kom i! Jag gick precis runt i cirklar här hemma och sökte efter nånting att tugga på, galet sockersug! :)

Men nu blev man motiverad igen! :) En kopp kaffe får räcka! Hihi!

(BTW, det var det enda jag fuskade med även under dom två första veckorna, jag MÅSTE ha mjölk i kaffet!)

 

Catja

9 januari 2009 18:28

Har undvikit frukt genom hela tiden faktiskt! Visst har det blivit lite, men hellre grönsaker än frukt!

 

GI-intresse

10 januari 2009 11:24

Tusen TACK för tipsen...ska testa :)Keep going du e jätteduktig!!!

 

Danni

10 januari 2009 20:31

Härligt att du återupptagt GIn. Vi har åxå gjort det lite smått.
Men du, mjölk får du dricka... helst grön, men den är ju inte så god, så då duger den röda.
Och man kan inte bara sluta med GI. Det är en livsstil, annars finns risken att du går upp igen. Men man kan börja äta pasta, potatis och ris NÅN gång...
KRAM

http://danni.webblogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Såg att jag har åtta prenumeranter kvar på denna bloggen! Hihi! Hängivna jäklar va?! ;)  Vem är ni då? :)   ...

Glöm inte min nya blogg Click Hära

Ja nu är det dags för mig att dra vidare.... Följ mig till min nya blogg! Klicka här   Glöm inte att byta din prenumeration på Bloglovin! :)   ...

tjorvar lite.....

Som den kände Big´O en gång sa....   Nu har vi varit till tandläkaren. Patrik lagade en tand, en annan tand än den som gick sönder. Den ska dom dra. Nästa vecka tror jag det var. (PS. Tandläkaren sa på en gång när Patrik öppnade munnen, "Du gnisslar...